Läste en artikel i Västerbottens Folkblad om myten om att stretching motverkar träningsvärk. Jag har för mig att Björn Ferry sa en gång till mig han aldrig stretchar ...och att det går bra ändå (som elitidrottare bör han ju ha koll)...nu verkar forskningen kommit fram till att han har helt rätt. Hur är det då för min del...jag som får en välda träningsverk då jag glömt stretcha, är det inbillning? Träningsvärk är dock tydligen ett bra tecken enligt artikeln eftersom det betyder att musklerna växer, förbereder sig för nästa genomkörare...och det håller jag med om...det känns alltid bra att ha träningsvärk, som om man gjort nytta :) Hur har ni det med värken?
MENY
0